#운동간식 #봄간식 #건강식 #에너지바 #고구마1 운동 전후 먹기 좋은 봄 간식 추천 따스한 봄바람이 살랑이며 몸을 움직이기 좋은 계절이 찾아왔어요. 이번 봄에는 가볍고 건강한 운동과 함께 상쾌한 간식으로 운동 효과도 높이고 기분도 좋게 만들어보려 해요!바나나 1개 + 견과류 한 줌바나나는 천연 에너지 충전제! 소화가 잘 되고 당분과 칼륨이 풍부해 운동 전 간단하게 섭취하기 딱 좋아요. 호두나 아몬드 같은 견과류를 곁들이면 포만감까지 높일 수 있답니다.고구마 조각따뜻하게 구운 고구마 한 조각은 든든하면서도 소화에 편안해요. 풍부한 식이섬유와 복합 탄수화물은 에너지 유지에 탁월하죠. 특히 봄고구마는 달콤하고 부드러워 간식으로 정말 완벽해요! 플레인 요거트 + 제철 과일딸기, 블루베리, 사과 같은 봄 과일을 넣은 요거트는 상큼함과 단백질을 한 번에 챙길 수 있는 스마트한 간식이에요. 운동 1.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음
